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Richtig lernen – Wie Pausen den Lernerfolg steigern

Dein Kind ist beim Lernen oft überfordert und es gibt regelmäßig Stress? Es zappelt und kann sich nicht richtig konzentrieren? Pausen beim Lernen helfen hier. 

Ich zeige dir in diesem Blogpost oder in dem Video, warum Pausen so wichtig sind und wann bzw. wie du sie gestalten kannst.

Die meisten Grundschüler müssen jeden Tag nach der Schule Hausaufgaben machen oder lernen. Bei einigen Kindern klappt das von ganz allein, aber viele Kinder brauchen Hilfe und Begleitung. Da ist es manchmal schon sehr frustrierend, wenn du dir Zeit nimmst und dein Kind nicht richtig bei der Sache ist, sich schnell ablenken lässt oder ihr euch vielleicht auch jedes Mal streitet.

Kindern fällt es oft noch sehr schwer, sich über längere Zeit zu konzentrieren. Sie verbrauchen beim konzentrierten Lernen sehr viel Energie. Neue Energie erhält dein Kind durch kurze Pausen. Dann kann es anschließend effektiv weiterarbeiten. Aber es gibt noch weitere Gründe, warum Pausen so wichtig sind.

Was gibt es bei Pausen zu beachten?

Warum sind Pausen wichtig für Kinder?

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    Kinder sind ausgeglichener und lernfreudiger, wenn sie sich regelmäßig entspannen können. In Ruhephasen können sich Körper und Geist regenerieren und tanken Kraft für neue Anstrengungen.
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    Pausen helfen deshalb auch, schneller mit dem Lernen fertig zu werden. Sie entlasten das Gehirn, die Konzentration wird aufgefrischt und Dinge können wieder schneller erfasst werden.
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    Außerdem bleibt der Lernstoff besser haften. Nach Pausen ist wieder genug Energie im Körper, um die gelernten Informationen besser abzuspeichern. 

Doch woher weißt Du, wann dein Kind eine Pause einlegen sollte und wann es sich vielleicht lohnt, noch ein bisschen dranzubleiben?

Wann und wie viel Pausenzeit ist richtig?

Das Pausenbedürfnis bei Kindern kann sehr unterschiedlich sein. Es hängt vom Alter, von der Tagesform und vom Lernstoff an sich ab. Zum Beispiel können ältere Kinder schon etwas länger am Stück arbeiten. Kinder, die bereits einen langen anstrengenden Schultag hinter sich haben, können vielleicht schneller Pausen vertragen. Deshalb beobachte dein Kind beim Lernen und achte auf Müdigkeitsanzeichen. So wirst du am besten ein Gespür für die Länge der Lerneinheiten bekommen. 

Lass dein Kind aber eine Pause einlegen, bevor es müde ist und sich gar nicht mehr konzentrieren kann. Denn dann könnte es schwierig werden, noch einmal zurückzukehren zum Schreibtisch. 

Wenn es dir schwerfällt, die Pauseneinheiten für dein Grundschulkind selbst zu bestimmen, kannst du dich an folgenden Zeiten orientieren:

  • Nach 10 Minuten Lernen:  1 Minute Pause am Platz
  • Nach 15-20 Minuten Lernen: 5 Minuten Pause am Platz oder in der Nähe
  • Nach einer Stunde Lernen: 15-20 Minuten Pause, wobei dein Kind Lernort unbedingt verlassen sollte, um richtig abzuschalten 

Stell dir und deinem Kind auch gern einen Pausen-Wecker, damit ihr die Pausen nicht vergesst. Achte auch darauf, dass die Pausenzeiten nicht zu lang werden. Bei zu langen Pausen entsteht ebenso die Gefahr, dass dein Kind die Arbeitshaltung verliert und nicht mehr zum Arbeitsplatz zurückkehren möchte.

Was sollte dein Kind in der Pause tun?

Je nach Länge der Pause kann dein Kind sie unterschiedlich gestalten. Während einer sehr kurzen Pause – unter einer Minute – kann dein Kind aus dem Fenster schauen, etwas trinken oder ihr unterhaltet euch kurz.

Wenn die Pause etwas länger sein kann, sind Bewegungspausen sinnvoll. Folgendes kann dein Kind dann tun:

  • Aufstehen und durchs Zimmer gehen
  • Zur Toilette gehen
  • Strecken oder ein paar Gymnastikübungen
  • Ein paar Liegestütze oder Hampelmänner
  • Trampolin oder Seil springen
  • Kurz raus an die frische Luft gehen

Öffne in einer Pause auch gern kurz mal das Fenster, Kinder lernen besser mit frischer Luft. 

Fazit

Ich fasse für dich noch einmal zusammen: 

  • Unterstütze dein Kind beim Lernen und gib ihm Zeit zum Pause machen.
  • Kinder lernen mit Freude am besten. Das erreichst du mit kurzen Entspannungsphasen.
  • Je nach Alter, Tagesform und Lernstoff kannst du die Länge der Lerneinheiten und Pausen unterschiedlich gestalten.
  • Orientiere dich an diesen Zeiten: Nach 10 Minuten Lernen:  1 Minute Pause, nach 15-20 Minuten Lernen: 5 Minuten Pause, nach einer Stunde Lernen: 15-20 Minuten Pause
  • Lass dein Kind sich bewegen während längerer Pausen

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